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✦ 100% GRATUITO ✦
ATEAFARDA × GFTEAM ARNIQUEIRA

MANHÃ DE
AUTODEFESA
FEMININA

Uma manhã especial voltada exclusivamente para mulheres, unindo aprendizado, condicionamento físico e consciência corporal.

O QUE TEREMOS NO EVENTO

🥊
Técnicas de soco
Aprendizado prático de golpes básicos, postura e movimentação.
🛡️
Desvencilhamento
Técnicas para escapar de agarramentos e situações de risco.
🔥
Aquecimento funcional
Exercícios dinâmicos para preparar o corpo e melhorar resistência.
☕
Café da manhã especial
Momento de integração e acolhimento para todas.
🧊
Banheira de gelo
Experiência de recuperação e fortalecimento mental.
Data e Hora 📅 21/06 às 08h30

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