Manhã de Autodefesa Feminina – ATEAFARDA × GFTEAM
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ATEAFARDA × GFTEAM ARNIQUEIRA

MANHÃ DE
AUTODEFESA
FEMININA

Uma manhã especial voltada exclusivamente para mulheres, unindo aprendizado, condicionamento físico e consciência corporal através da arte suave e das técnicas de defesa pessoal.

O QUE TEREMOS NO EVENTO

🥊
Técnicas de soco
Aprendizado prático de golpes básicos, postura e movimentação para situações de defesa.
🛡️
Desvencilhamento
Técnicas simples e eficientes para escapar de agarramentos e situações de risco.
🔥
Aquecimento funcional
Exercícios dinâmicos para preparar o corpo, melhorar resistência, coordenação e confiança.
☕
Café da manhã especial
Momento de integração e acolhimento para todas as participantes.
🧊
Banheira de gelo
Experiência de recuperação e fortalecimento mental após as atividades.

OBJETIVO DO ENCONTRO

Promover confiança, preparo físico e consciência corporal através da autodefesa feminina, criando um ambiente seguro, acolhedor e de fortalecimento entre mulheres.

📍

Local

GFTEAM ARNIQUEIRA
Um espaço preparado para receber todas as participantes com estrutura, segurança e muita energia positiva.

👩

Público

Mulheres de todas as idades, iniciantes ou praticantes de atividades físicas.

PARA AS FUTURAS POLICIAIS DO ATF

Este evento é especialmente pensado para você que está construindo sua trajetória rumo à aprovação. Venha fortalecer seu corpo, mente e confiança junto com mulheres que compartilham o mesmo sonho.

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